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ストレス解消法は千差万別!

明けましておめでとうございますfuji
今年も、楽しみながら仕事をしようと思っています・・よろしくお願い致します。

年末年始、ゆっくり休むことが出来ましたかsign02
僕の正月は・・これ以上ないほどゆったり、のーんびり、ひたすらゴロゴロと温泉で・・・
食べては寝て、温泉につかっては寝てsleepyの繰り返しでした。

読もうと思ってた2冊の本も、新幹線の中で半分読んだだけで・・
自分でも関心するぐらい眠たく・・活字上に、よだれのシミsweat02を作るばかり・・coldsweats01

こういう時間を過ごすと、なぜか人間はイライラしなくなりますdelicious
まあ1ヶ月もすれば、元に戻ってしまいますがcoldsweats01・・・
中には、1年続く人も居れば、1日で戻っちゃう人も!
ストレスを溜める器は、人によって形も大きさも様々ですsign01

出入り口がボトルのように小さい人もいれば、水瓶のように大きい人も・・・!
大きさも、ぐい吞みのような人から、風呂桶のように大きい人まで!
ですからストレスの溜まり方は千差万別で、発散方法も人それぞれsign01

例えば、僕は結構マイペースな性格なので、ストレスが溜まり難いボトルタイプの出入り口で・・
容器は大きめなので、けっこう長期間耐えられるんですがcoldsweats02・・・
出口が小さい分だけ、一度満杯になってしまうと、排出するのにとても時間が掛かります。

実際に、勤務医だった25~30代前半頃、7年間の過重労働のストレスで疲れ果てtyphoon・・・
人生リセットのため、2年間の米留学でリフレッシュsunした事があります。

忙しい大学生活から学んだ事は・・上手な息抜き方法notes・・そして少しの勉強も・・coldsweats01
アメリカ人は、ストレス容器の底に小さな穴を開けてsweat02発散するのが上手い!
好きな事、やりたい事は迷わずやり始めるんです。

僕も見習ってるうちに、小さな穴がいくつか出来て、ストレス解消になっています。

中には穴をどんどん大きくしてdashセミプロみたいになる人もいますが・・・
僕はそうはしないで、小さな穴を幾つも開けています。

あくまで仕事がメインなので、大きくし過ぎると、その穴自体がストレスの源bombになりかねません。
それより、小さな穴を幾つか持ってて、必要がなければ塞ぐ方が気楽です。
目的はあくまでストレス解消で・・・大きすぎると塞ぐのにも一苦労sign01
力まない方が、人生は楽ですnote

解消法は人其々・・自分に合った方法を、見つけてくださいhappy01
因みに僕の友人に、プールのように大きな器を持ってる人が居ますが・・・
彼は、いつも他人に合わせて、人の為に仕事をし、我儘、言い訳がない人ですが・・
趣味などの、息抜きになる穴は持っていません。

でも器がプールですから、出入り口が超特大で・・・
わざわざ穴を作らなくても、周囲やお日様が汲み出してくれてるようですconfident


                      
    <博多駅から徒歩3分の深江歯科より>
一般歯科、口腔外科、
インプラント歯周病、顎関節症、難抜歯(親知らず)、審美、義歯など相談してください。

インプラントや義歯のトラブルもお気軽にどうぞ!

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皆さん、今年も1年間お疲れ様でした。

今年も、残り数日になりましたsign01
やり残した事はありませんか?・・今年も元旦に決心したのに・・もう師走ですcoldsweats01sweat01
今回は多くの企業が、土曜日から9連休で・・遠出の人が多いようです!

僕が開業した31年前には、まだ斜め前に福岡シティ銀行の本店があって・・・
行員さん達が、仕事合間に治療に来ては「先生は、ええな~coldsweats01!冬休みは1週間ですか~!」
「僕等は31日の夜まで仕事でdash3日には挨拶回り、4日が仕事始めですよーweep!」とぼやいてました。

そのシティ銀行のビルも、建て替えで、2025年には新しいビジネス商業ビルに替わるそうで・・・
磯崎新が設計したビルとして、博多駅前のランドマークだった事もあり、ちょっと寂しくもありますが・・
どんなビルになるのか、楽しみの方が大きいですねhappy01

この30年で、政府の政策もあって、休みが本当に増えましたup
30年前、日本人は世界から働き蜂と揶揄され、サラリーマンは企業戦士と呼ばれてて・・
時任三郎の「24時間、戦えますかdash?!」というCMが流れてました。

その時代の男性サラリーマンは、文句を言わずバリバリ働くのが当たり前で・・・
毎日残業!か飲食店での接待、休みの日までゴルフgolfに駆り出されのが通例でした。
団塊の世代は、良く働きましたthink

最近では、お祝い事の度に日本の祝祭日が増えupwardright今や世界一祝祭日が多い国です。
30年前は、土曜半ドンで日曜休みが、当たり前でしたが・・・
30年経った今は、週休2日が定着し、有給、特別休暇、祝祭日と休みだらけ!

子供の頃、アメリカのホームドラマを観て、豊かでゆとりがある生活に憧れてましたが・・
今や日本の方が、休みが多く・・実際の就労時間もアメリカより年100時間短いsweat02
長い順に韓国3位、アメリカ11位、カナダ18位、日本22位coldsweats02
働かないイメージのイタリアでさえ16位で日本より長いconfident

日本人が良く働くというのは、もう昔の話で・・・
アメリカのように資源も穀物もない日本が、これで生きていけるのかと心配になります。
せめて教育に力を入れて、人材いや人財だけでもと思う近頃ですhappy01


来年が皆様にとって、良い年になりますよう祈っております。
<深江歯科は、29日から5日までお休みを頂きます。>



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今年もスタッフの笑顔が見れました!

先週、深江歯科、おおはし歯科ともに、遅ればせながら無事にボーナスを支給しました。
開業当初から、ボーナスだけは手渡しでdollarスタッフの1年間の労をねぎらう事にしていて・・・

両医院で20名近い現金のボーナスを、税理士さんに準備してもらい・・・
サンタクロース気分でxmasみんなが喜ぶ顔を見ながら、手渡し・・・!
経営者で良かったなhappy01と思う瞬間です。
苦しい時も、楽しい時もありましたが、31回もサンタクロースをやる事ができましたdelicious

当院の税理士は、高校の同級生なんですが、この時期になると2人で・・・
「今年も、よう働いたな~!」とお互いを労わりながらcoldsweats01食事をしたり・温泉に入ったりsign01
年末、お互いの笑顔をみると、その年の充実、満足度notesが分かります。

年齢と共に、働き方も変化して・・・
怖いもの知らずで、ただがむしゃらに突っ走ったdash20~30代には・・・
結婚、米留学、開業とビックイベントが立て込み、思った事を形にするのに必死でした。

恩師の「若い内は、自分にお金を掛けなさい!」という言葉通りに・・
暇があれば、講習会!たまに観光で・・国の内外問わず出かけ、世界中の先進医療を学びました。
そのため、開業時に資金はゼロでcoldsweats02・・銀行担当者があきれ顔でした。

でも何故か、妙な自信というか思い込みがあって・・・
祖父の「自分への投資は、借金してでもしとけ!後で回収できる。」
「若い時に、燃やしたannoy分だけ、知らない間に煙突にススが溜まる・・・
それが、人生の成果、ご褒美や!お金だったり人脈だったり・・老後は困らん!」
という言葉が心のなかにsign01・・何とかなる!と・・・

僕は、まだそれを実行中runですが・・・
熊本で開業してる親友は、のんびりしようと最近になって長男に後を譲ったものの・・
何もする事がなく、仕事ロスのような状態に陥って・・寂しい!とぼやいてました。

その事を、妻に話したところ・・・
「そうでしょー!だから、ずーっと働かなきゃね!」だってcoldsweats01
男は、職場でしか輝けないんでしょうかね~delicioussweat02


                      
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楽しく働きたい!ですね。

今年も残り3週間sweat01ですが、何かやり残した事はありませんかsign02
患者様の中には、痛そうな治療は年内に!と思う人が多いようで・・・
インプラント手術親知らず抜歯は、年内に終えたいという希望者がup増えていて・・
非常に、充実した年末を迎えていますcoldsweats01

つい先日も、歯科医の先輩に頼まれて奥様のインプラント手術をしましたが・・・
これが、予定していた以上の難症例でしたsign01
通常の手術時のように、術前のシュミレーション通りの進行とはいかずsweat01急きょ別の手術を加え・・
そんな時には、やはり経験がものを言います。

オペ中に起きたハプニングには、その場ですぐに対応しなければいけませんので・・・
経験による多くの引き出しbookと、それを冷静な判断力で実行するdash軟らかい頭が必要です。
35年間、色んな経験をして得た技術が、大いに役立つ瞬間で・・・
僕にとっては、本当に充実した時間ですhappy01

そんな僕の姿を見て、スタッフが「先生は本当に仕事が好きですね!」と言いますが・・
正確には・・「好きになるよう、自分や仕事環境を変えたsign01」かな!?と思います。

今の若者は、仕事そのものより、仕事周りへの適応能力に難があると感じます。
それは、職場環境だったり人間関係だったりするようなので・・
僕は、ここ10年間で、スタッフ対応や職場環境を大きく変えました。

そうする事で、自分自身も仕事がやり易く集中でき・・ハッピーnotesになりましたsign03

そもそも人は育ち方や能力が、百人居れば百通りなので、考え方や欲求も百通り!
そんな人が集まった社会で、自分にピッタリの会社が有るはずがない。
自分を変えて合わせるか、会社を自分に合わせて変革するしかありません。

今、歯科業界はスタッフ不足が深刻bombですが・・・
有難い事に、深江歯科おおはし歯科もスタッフには恵まれ、十分なスタッフが揃っています。

同業の歯科医には、よくその訳を尋ねられますが・・・
そうなるような環境作りshineをしています!としか言いようがありません。
まずは自分が、自分の仕事を好きになるようnote努力する!のが最初かもしれません。

不思議な事に、無我夢中で一心不乱dashに一つの事に取り組むと・・・
いつの間にか、嫌な仕事でも・・得意から好きへと変化する気がします。
「私、失敗しないので!!」という米倉涼子のテレビドラマがありますが・・・
あのドラマの主人公が、まさにその状態じゃないかと思いますhappy01


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過剰診断に陥る現代医療!

先日、年に1度の学術大会と同窓会が、長崎で開催され・・・
久しぶりに歯科大の同窓生と、会ってbeer話ができました。

そんな中、友人の弟で後輩でもあるYが、話しかけてきて・・・
「先生、今年の夏に甲状腺癌の手術をしましたsweat01」と傷を見せてくれました。

彼は、まだ50歳で・・僕と友人が歯科大生の頃、家に遊びに行くと、まだ中学生でした。
後で調べてみたら、甲状腺癌は40歳から50歳の人に多いそうですが・・
調べてる内に、過剰診断という言葉が目に入りました。


一般的に癌は、早期発見、早期治療が推奨されますが・・
甲状腺癌には、若年性甲状腺癌と言われる癌があって・・・
名称の通り、若い時に発生する甲状腺癌ですが・・最近になって、分かってきた事があります。

10代で発生した甲状腺癌細胞は、20代、30代とupwardright増え続けますが40代で止まりdanger・・・
その後は、全く増えない事が分かってきました。
つまり子供や10代で甲状腺癌が見つかっても、あわててオペする必要はないということです。

実は超音波検査をするようになって、小さな甲状腺癌も見つかるようになったのですが・・・
そのため、子供や若者の甲状腺癌の手術が大幅に増加upしました。
まさに早期治療ができて、本来なら甲状腺癌の死亡率がグッと下がるはずsign01ですが・・・

実際には手術で完治した人は増えてるにもかかわらず・・死亡率は全く下がっていません。
つまり若年性甲状癌に罹ったまま年を取っても、死には至らないという事が分かってきました。
無理に早期手術する必要はないということですsign01

このように、患者にとって本来必要が無い治療へと導く診断を、過剰診断といいます。

過剰診断は、検査機械が進歩した現代社会では、よくある事でcoldsweats02・・・
CTやMRI、PETなどの検査によって、余計な事まで分かってしまう時代になりました。

我々歯科医の分野でも、十分あり得る事なので、肝に銘じたいと思いますconfident


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電子タバコでも発癌性は同じです!

最近1ヶ月で、2人も白板症と思われる患者様が来院しました。
通常、年に1回ぐらいしか診る事がないのに・・・!

白板症というのは、前癌病変といわれる組織変化が口の中に現れた状態で・・・
まだ癌ではありませんが、癌に変化しやすい組織形態が発生してる状況を言います。

口腔粘膜が肥厚して、白く変色しますが・・・
他に何の症状もないので、自分で気が付く人は殆どいません。


白板症の大きな原因は・・慢性的な刺激!特にタバコsmoking!!
来院した白板症の患者様は2人とも男性で・・1人は1日1箱タバコを吸い・・・
もう1人も1箱喫煙者でしたが、最近になって加熱式電子タバコに変えたそうです。

2人には、すぐにタバコを止めるよう警告しましたが・・・
電子タバコを吸ってる患者様は「タバコじゃないから!」と高を括ってました。

実は電子タバコが無害というのは、喫煙者の幻想でしかありません。
電子タバコにはプロピレングリコールという溶液を使うんですが・・・
この物質は、加熱するとプロピレンオキサイドという発癌性物質に変化します。

また加熱した時に出る煙(エアロゾル)は、ニッケル、クロムなどの重金属bombを含み・・
PM2.5PM1も、紙巻タバコの数十倍も多い!
本当に、紙巻タバコより害が少ないのか疑問です?!

ある先生によると、電子タバコのシェアの78%が日本人だそうで・・・
日本は、電子タバコの実験場になってるという事でした。

紙巻だろうが電子タバコだろうが、発癌性impactがあることには変わりありません。
白板症から口腔癌のリスクがある以上、タバコはきっぱり止める事をお勧めします。

口腔癌は、全ての癌の中で患者様を一番精神的に苦しめる癌です。
顔面や舌の切除により、オペ後にQOL(生活の質)downが著しく低下します。

タバコはあらゆる癌や歯周病の原因!・・歯科医としては辞めて欲しいのですが・・・
吸うのは愛煙家の権利で、害は自己責任なので・・強く注意はできませんweep

しかし紙巻の副流煙と電子タバコのエアロゾルは、吸ってる人以上に周りの人の健康をbomb害します。
どうか愛煙家のマナーとして、子供達や妊婦さんの近くでは吸わないで下さい。
副流煙やエアロゾルは、吸ってる本人の煙より遥かに危険ですthink


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