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深江歯科クリニックBLOG 健康全般

糖尿病、高血圧は無呼吸から!

先月また1人、同級生が先に逝っちゃいました。
死因はクモ膜下出血ですが・・前々から糖尿病があったようで・・
大元の原因は、糖尿病のようです・・・若過ぎます!

亡くなる1週間ほど前、同窓会で会ってbeer・・・
睡眠時無呼吸症候群についてアドバイスをしたばかりでした。

糖尿や高血圧などの持病がある人が、無呼吸症候群を併発した場合・・・
このような突然死の確率が大きくアップupします。

健康で人生を過ごすには、質の良い睡眠が不可欠です。
睡眠には、大きな役割が3っあります。
一つは脳の機能維持・・昼間、脳が働くことで生じた老廃物は、睡眠時のみ除去されます。
睡眠の質が悪いと老廃物が溜まり、認知症にsweat02

二つ目は、免疫機能を活性化する事で、色んな病気に罹り難くなります。
強い免疫力は、風邪などの感染症、癌などから身を守ってくれます。

三つ目は、成長ホルモンの分泌で・・深い睡眠時だけ、分泌が促進されます。
成長ホルモンが出る事で、病気やケガの回復促進、疲労回復し・・若さを保ちます。

健康長寿の3代要因は、栄養、運動、睡眠で・・・
深い睡眠は、非常に重要なのですが・・
栄養と運動に比べ、睡眠の質は自分ではなかなかコントロールできませんsign01

特に睡眠時無呼吸症候群の人は、自分でも自覚が無い事が多く・・・
自覚しないまま、高血圧や糖尿病などの原因になっている人が多くいます。

既に高血圧、糖尿病などの慢性疾患を持っている人は、是非、無呼吸の検査をthink
脳卒中、心筋梗塞を併発すると死に至る可能性が大きくなりますから・・・
睡眠を改善して健康寿命を延ばすために、一度検査をしてみて下さいsign03



                  <博多駅から徒歩3分の深江歯科より>
一般歯科、口腔外科、
インプラント
歯周病、顎関節症、難抜歯(親知らず)、審美、義歯など相談してください。

インプラントや義歯のトラブルもお気軽にどうぞ!

生活習慣で誤嚥は防げる!

昨年、母が誤嚥性肺炎で入院hospitalしたんですが・・・
最初は点滴のみで、やせ細り・・本人曰く「3度、棺桶に入ったshadow!」そうです。

その後のリハビリで、お粥が食べられるまでに快復sunしましたが・・・
年を取ると、たった飲み込むという簡単な動作がdown、出来なくなります。
多くの人が、いずれ通る道なんですが・・・!

物を飲み込もうとすると、気管に入りbomb・・食事ができないので・・
食べる楽しみが奪われ・・生きる気力も無くなってしまうdespairようです。
おまけに、誰の口の中にもいる常在菌で、肺炎までannoy・・

誤嚥性肺炎と聞くと・・年寄りの病気だよねー・・
・・自分にはまだ関係ないかなーsign02と考えがち・・ですが・・・

若い頃からの予防が大切なので・・関係がない!なんて事はありませんthink
誤嚥性肺炎は、簡単に言うと・・首周りの筋肉の衰えdownが大きな原因で・・
年齢と共に、誰にでも訪れます。

むせるようになってからでは・・・なかなか治らないんですcoldsweats02
40歳過ぎたら、誰でも罹患する可能性がありますから・・・
簡単な予防法flairなので、若い内に始めましょう!!

では実際の予防とは・・具体的に?!
首周りの筋肉と言っても、ピンときませんが・・・
例えば、首を前後左右に動かすだけでも、毎日続ければ十分goodで・・・
重症だと、ベットを少し起こすだけで十分なリハビリshineになるんです。

その他にも・・・
アイウベ体操なんて特別な名前がついた、顔の運動がありますが・・
そんなことをしなくても、普段から食事を1口30回噛んで飲み込むだけで効果が・・・
一口一口、ゆっくりと噛んで、きちんと飲み込む!・・簡単でしょーhappy01?!

もっと簡単なのは、普段から声帯を動かす事sign03
つまり、大きな声でよくしゃべる事!が予防になります・・女性の得意分野ですねcoldsweats01!!
趣味がカラオケkaraokeなんて、最高ですsmile

若い頃から、お喋り好きで、良く噛んで食事をする人は老後も安心delicious
忙しいからって、麺類noodleばかり食べてないで・・ちょっとだけ時間に余裕を!
面倒だからって、人との壁を作ってないで・・ポジティブnotesに会話を楽しんでくださいhappy01



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花粉症は口臭の元!

福岡も桜出が満開ですねー・・春ですcherryblossom!!
良い季節なのですが・・親知らずが痛くなったり、歯科のトラブルがup増える時期です。

口臭kissmarkもその一つ!
実は、春先2月ぐらいから、口臭を発する人が増加upするんですが・・
皆さんは大丈夫ですかthinksign02

2月になると、花粉症の人が増え・・これに伴って、口臭が増加coldsweats02
この時期、花粉で鼻がつまり・・口呼吸する人が増える事が原因です。
口呼吸で口が乾燥しbomb口腔内の雑菌が繁殖し易くなり・・口臭がsweat02

唾液には、口腔内を清掃したり細菌繁殖を抑える効力punchがあり・・・
赤ちゃんの時には、体を守るため大量の唾液waveが排出されます。

唾液によって、細菌繁殖が抑えられpaper汚れが洗い流されてtyphoon・・・
胃や口腔外へと排出され、赤ちゃんの体を守りますshine

だから赤ちゃんは歯磨きをしなくても、口腔内の雑菌は繁殖せず・・・
・・歯が無いから汚れも付き難くく・・口臭がありませんsun

実は、唾液にはサラサラとベトベトがあって・・・
副交感神経が活発な時はサラサラ・・交感神経が活発ならベトベト

リラックスしてる時notesは副交感神経が働いてる時で・・・
つまり好きな事をやってる時の状態ですが・・・サラサラの唾液がでますsign01

反対に緊張してる時bomb口の中がネバネバしますが・・ベトベト唾液が出てる時です。
もっと緊張すると、唾液は出なくなり・・口がカラカラにsign01

花粉症の方は、鼻がつまり・・口呼吸しかできず、口腔内が乾燥状態にsad・・・
その上、花粉症による体調不良も重なり・・常に交感神経優位にcoldsweats02・・・
口腔内は、細菌が増殖upwardrightしやすい環境になります。

そうなると、自分でも気が付かないうちに・・口臭がsweat02!!
恐ろしいcoldsweats02・・・誰も注意してくれませんsign01

この時期、口呼吸になり易い人は、まめに水分を補給japaneseteaする事をお勧めします。
細菌が繁殖する前に、少しでも胃の中にdash流し込みましょう!

昔のおじさんは、お茶で口をグチュグチュしてjapaneseteaゴクリと飲んでましたが・・・
あれって、行儀は悪いけど・・まんざら悪い習慣じゃないのかもsmile?!



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本気で取り組めば、重症でも完治する!

時々、「先生、助けて下さいsweat01!」と飛び込んでくる患者様がいます。
こういう場合、大まかに2通りで・・・

悪い歯を長期間放置し!とうとう我慢できない激痛でrun・・・
・・これは可哀想ですが・・・自業自得ですネcoldsweats01
このタイプの人には、男性が多いようですsign01

もう一つは、「何処へ行っても治らない!」とか「受け入れて貰えない!」という人!

本当に泣きそうな顔despairでやって来て・・・
今までの症状、他院での治療経過などを細かく話しながら、涙を浮かべweep・・
こういう患者様は、殆ど女性ですsign01

明らかに医療不信に陥ってて・・・
この不信が前の歯科医院に対するものなら、拭い去ることは可能ですが・・
歯科医療自体への不信となると・・かなり深刻な事になりますthink

噛み合わせ治療インプラントなどは、長期間の治療が必要なので・・・
信頼関係なしでは、治療が難しくsweat01なります。
重症であっても、患者様自身が本気で治療したいと思ってるほど、治療はスムーズgoodです。

僕の患者様の中にも、本当にひどい目にあってきた人がいます。
若い頃から歯が悪く、噛み合わせを考えない歯科医を受診してたため・・
噛めないだけじゃなく、顎関節症に罹ってしまい・・・

治療できる歯科医が見つからないまま、10年近くが経った人がいます。

今では、首、肩、腰と全ての筋肉が変調annoyをきたし、体が傾いてしまってて・・
歩くのも困難にになり始め、当院を探して来院されました。

さぞかし辛い10年間だったと思います。
治療を始めて4か月経った今では、首、体の傾きも治り始めshine体調も改善upし・・
すっかり明るくなってnotes完治への見通しがつきました。

ここまでこれたのは、この患者様の我慢と忍耐coldsweats02が有ったからで・・
費用も時間も割いて、一生懸命に通ったことで・・治療がスムーズに進みました。
信頼関係が有ればこその結果ですsign01

この患者様は、保険だけで満足な治療ができる状態ではなかったので・・・
最初に診断、治療方針、治療期間、費用などをきちんと話し合いました。

皆さんも、重症の場合は、最初の話し合いをお勧めしますhappy01



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80歳で20本の歯が平均値に・・!

皆さん、8020運動を知ってますかsign02
「80歳で20本の歯を、残しましょう!」という健康増進の活動ですconfident
(因みに、歯は全部で28本有ります!)

昨年の統計で、ついに80歳で20本残ってる高齢者が、50%を超えましたhappy01
平成5年、約25年前の統計では、わずか15%前後sweat01だったことを考えると・・凄い!

達成年齢で比べると、現在は80歳で50%以上の人が達成してますが・・
平成5年の時点では、60歳まで年齢を下げないとsweat0250%を超えてませんでした。
極論すれば、今の80歳と25年前のの60歳が同じ程度だconfident!という事に!!

そう考えると、現代の高齢者が元気dashなはず!です。

ただ、長い歯科医としての経験上・・思うのは・・
80歳を超えると、本当に急激downに歯がボロボロannoyになる高齢者が多いという事!

歯や骨などの組織は、若い頃20~30歳までの蓄積!つまり貯金bankで生涯過ごすんです。
少年~青年時代に、しっかりした組織が出来上がってないと・・
だんだん切り崩す貯金がなくなり・・歯も骨も寿命までもたないdown

子供の頃、若い頃にしっかり栄養taurusを取って、運動runをしてると・・
骨も歯も十分にしっかりと育ちup、将来への貯蓄が十分にshineできます。

若い頃の運動不足ダイエットbomb・・・
将来の骨粗しょう症虫歯歯周病のリスク要因になります。

現在の高齢者は、戦時中annoyに成長期を過ごし・・栄養の蓄積が不十分な人が多く・・
その上、年を取ると手が動きにくくなり、細かい歯磨きが出来なくなり・・・
加えて、70歳前後から免疫力もガクンdownと・・歯も急激に悪くなるわけですsign01

それでも80歳までは、電動歯ブラシではなく手をpaper使うことをお勧めしています。
手を動かす事は、脳を使うflairという事・・若さに繋がりますsign01

年を取って、どうしても手の動きが悪くなったら・・電動歯ブラシを考えましょう!
ただし、ペースメーカheart02を入れてる人は、種類によっては使えませんので気を付けてhappy01



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歯科医院での肝炎ウイルス感染!

佐賀大学によると・・現在ウィルス性肝炎が、世界一多いのはモンゴルと・・sign01
日本でも問題になった、予防接種での注射針使い回しによる感染だけじゃなく・・
歯科医院での滅菌不足からの感染が注目されていますcoldsweats02

モンゴルでは、まだB型肝炎の認知度は低く・・ワクチン事業もない状況で・・
貧困層の間では肝炎が蔓延annoy!・・富裕層のみ高額ワクチンを接種thinkしています!

B型肝炎は、日本でも大問題ですが・・過去の注射針使い回しばかりクローズアップ・・
・・ずっと歯科医院での感染は、陰にshadow隠れてきましたが・・・
現代の日本で、最も問題にされるべきは、歯科医院での滅菌状況ですsign01

日本では保険制度が充実sunしてるだけに、余計問題が複雑downなんです。
自分で勝手に診療報酬を変えられませんから・・
アメリカなら、「当院は1000円の完全滅菌料が掛かるよ!」でいいのですが・・
日本では、保険点数アップupを国が決めないといけません。

保険点数アップということは、国民も3割負担するという事です。
だいたい1人当たり1500円前後の滅菌費用が掛かるそうですから・・
国民負担として、毎回の治療費が500円上がると思ってみて下さい。

皆さんは受け入れるのでしょうかsign02

「消毒滅菌なんて、国と歯科医院でちゃんとやってくれよangry
でも、俺の負担が増えるのは嫌だよgawk!!」と言うのが平均的日本人のスタンスでは?!

実は深江歯科も30年前の開業時は、まだまだ不十分rainでした。
しかし、開業して2~3年で経営が安定した時、どうしても納得がいかず・・
完全滅菌に踏み切りましたdash・・それ以来ずっと設備投資が続いていますsign01

続けるには、けっこう手間と費用が掛かりますcoldsweats02
設備だけじゃなくスタッフも、必要人数+1人体制が必要で・・・

満足がいく滅菌が出来てる医院が3割ぐらいしかない現状でdown・・・
日本人も、そろそろ本気で完全滅菌実施を考えないとthink・・?!
人任せでは解決しない問題ですsign03



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AI登場で、劇的に変化する医療!

世界中の色んな分野がsign05AIと結びつき始めていますが・・・
医療界も例外ではありませんsign01

病理検査にAIを利用してflair30分掛かっていた検査を2分に・・・
手術中に行う病理検査が、スムーズdashになり・・オペの成功率もup上がります!

新薬の開発にもAIが利用され、何十年も掛かってた開発が1~2年でできたり・・

日本でも、尿から癌を発見する技術shineが開発され・・・
アメリカでは、血液検査だけで、発症前の癌を発見する技術shineが開発されました。

5年後には量子コンピューターが実用化されれば・・・
今の何万倍も賢いAIflairが生まれます。

そうなれば10年後に医療業界は、今の100倍以上のスピードdashで動き始めます。
きっと医者の在り方も、20年後には一変するでしょうsign03

病気の診断は医者ではなくsoon間違いなくAIがやるように・・・
診断に対する治療方法も、AIが提示するようになりますsign01
そうなると医学部の大学教育も、大き岐路に立つ事になりますthink

CT、MRI、血液検査などのデータは全てAIが分析し、診断から治療法まで指示sign01
医者は、それに従って治療をする事にcoldsweats01・・・

すでに手術で活躍してる手術支援ロボットに、AIが組み込まれる事で・・
スーパードクターの技術shineをロボットが学びflair、術者を助けるように・・
やぶ医者はsweat01いなくなりますsign01きっとsmile!!

その上、免疫治療や再生医療研究にもAIが投入され始めてますから・・
健康寿命100歳も、そう遠い未来の話ではない気がしますconfident

子供の頃に観たSF映画、「ミクロの決死圏」・・案外、現実になるかもsign02
(ミクロまで小さくなった潜水艦に乗った人間が、血管内を通って移動・・
脳まで行って病巣をレーザーでオペする!という奇想天外なストーリーですが・・)

子供ながら、ワクワクしてnotes観たのを覚えています。
人間が想像できる事は、実現できるsign01と言いますから・・・
50年後の医療sunが楽しみですねー!・・たぶん見れないのがdown残念ですcoldsweats01



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長寿遺伝子のスイッチをオンに!

その昔、秦の始皇帝は手に入らない物は無かったpunchそうですが・・
唯一自由にならなかったcoldsweats02ものが・・永遠の若さdash
若さを求め、不老不死の仙薬shineを探して、日本へも部下を派遣runしたそうです。

部下の名前は徐福・・九州でも佐賀や鹿児島に、徐福伝説が残っています。

そして2,200年後の現在、不老長寿は遺伝子レベルで解析flairされつつあります。

長生きを司る長寿遺伝子・・サーチュイン遺伝子が発見され・・
さらにその遺伝子を活性化dashさせる方法も・・・sign01

一つは空腹状態を作る事!
成人に必要なカロリーの30%をカットdownすると活性化が始まるらしいのですが・・
やり過ぎると、栄養不足、カロリー不足でマイナス効果sweat02になり・・
実行するのは、かなり困難ですcoldsweats02

そこで簡単にできる範囲で、実行したらどうでしょう?!
つまり昔から言われてる、腹八分目の食事をするのです。
具体的には・・?

人間は、食事開始から20分以上経つと、満腹中枢が働き始めますから・・
いつも食べてる量の7割を、少量ずつゆっくり30回以上噛んで食べます。
必ず20~30分以上の時間を掛けてsign01

食べる量が少ない分、早めにお腹が空いてきてwobbly・・遺伝子スイッチがオンdash
たくさん噛みますから、唾液腺も活性化・・消化を助け若さを保つ!
噛むと、脳への血流も良くなり、認知症予防にもなります!
当然、摂取カロリーも減りますから、ダイエット効果も!

どうですか?!いい事だらけだと思いませんかsign02
ただし必要な栄養素は摂取しないと、逆効果ですから注意しましょうsign01

そしてもう一つ、長寿遺伝子を活性化する物質・・レスベラトロール
抗酸化作用(体の錆び取り)を持つポリフェノールの一種です。

ブドウの皮に多く含まれてるので、赤ワインがお勧めなのですが・・・
遺伝子活性化に必要な量は・・なんと1日に20~30本sweat01アル中になっちゃいますcoldsweats01
サプリも出てますが・・不自然な量の特定成分を摂取すると・・副作用が!?

「過ぎたるは猶及ばざるが如し!」ですね!・・何事も、ほどほど!
そして最後に、ほどほどの運動をすれば・・長寿のスイッチが入りますhappy01



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18世紀イギリスの歯科治療!

今年も、残り10日余りになりましたconfident
公私ともに忙しく、アッという間の1年で・・・年を取ると1年が速いdash

やるべき事はやってないと、1年はアッという間・・そして一生もアッsweat01と・・
80歳に成れば多くの人は体にガタannoyが・・健康に生きるだけで精一杯にsign01

僕の患者様で82歳になる男性がいるんですが、28本全て歯が揃っててshine・・・
治療してある歯は、10年前に僕が治療した1本だけsmile
虫歯1本なく、歯ぐきは綺麗なピンク色で、歯周病もなしsun

4か月ごとの定期健診に来院されますが、歯石、歯垢は付いてませんsign01
歯も歯茎もピカピカですから・・当然、体もいたって健康dash!!
80代とは思えぬ、身軽な動きでrun若々しい!・・もちろん頭もスッキリflair

若々しい人は、血管年齢が若いと言いますが・・・

その血管年齢が、歯周病や歯の残存数に左右される事が、分かってきました。
虫歯や歯周病で、歯を失えば失うほどbomb動脈硬化がupwardright進むようで・・・
若さを保つには、まず口の健康が大切shineという事です。

イギリスでは、すでに18世紀には歯と体の専門書bookがあったようで・・

その本には、砂糖やタバコsmokingの取り過ぎが、歯や歯茎に悪いdown事や・・
梅毒などの性病治療に水銀が使われ・・その結果、歯が脱落してしまう事sweat02
(毒を持って毒を制す!ってやつですねー、恐ろしいshock

そして永久歯萌出時の激痛や発熱からの合併症でannoy死亡する子供が多かったので・・
歯肉を切開して、永久歯萌出を助ける方法などが書かれてましたconfident

また親知らずは、「耐えがたい痛みannoyがあるが、抜歯すれば徐々にdownwardright止まる!」と・・・
しかし、時として抜歯後、死亡したり、大出血を起こす事があるcoldsweats02と記載が!

18世紀にこんなに進んでたのかと、驚かされますが・・・
中でも笑える記載はsmile「虫歯を作る虫は、なかなかeye見つからないsign01」・・

当時、目に見える虫がいるはずだとsweat01本気で信じてたようで・・・
歯の神経を取りだして、それを虫だと思ってたようですcoldsweats01
確かに、幼虫のようだし、取り除くと痛みが止まりますsign01

これは学術的には、とんでもない誤りですがsweat02・・・
臨床的には、痛みを止める時にやってる抜髄と同じやり方で・・・
考えようによっては、18世紀から進歩してませんねーhappy01


1年間お世話になった皆様、本当にありがとうございました。
来年が、皆様にとって良い年になりますよう祈っております。
12月28日午後~1月4日までお休みを頂きます。



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口腔癌死亡率が高い日本!

日本では、癌検診による早期発見や、医学の進歩flairもあって・・・
癌による死亡率はdownwardright年々下がってます・・が・
残念ながら先進国で唯一、口腔癌の死亡率だけはupwardright増え続けています。

ここで言う口腔癌とは、舌癌歯肉癌など口の中に出来る癌の総称です。

日本の口腔癌死亡率は46.1%に対して、アメリカは19.1%で・・・
日本では、発見されても2人に1人は亡くなってしまうわけですthink
日本は医学後進国なのでしょうか!?

実は日本では、異常を感じてからbomb患者様が歯科を受診しますから・・
癌の発見が遅くなり・・どうしても、手遅れannoyのケースが多くなります。

それに対して、欧米では定期検診とクリーニングは習慣sunになってて・・・
歯科定期健診率は何と80%shine・・対して日本では、たったの2%sweat01です。
これでは、早期発見は難しいcoldsweats02

欧米では、歯科医療費が高いdollarためか、歯科疾患への意識が高く・・
国民はマメに歯の検診へ!・・そこで癌が早期発見される確率が高いんですsign01

また口腔への清潔意識も高くshine1日何回も歯磨きやフロスをしますから・・
・・口腔内が清潔でflair常在菌は繁殖できずdown・・結果、口腔癌には成り難い!

アメリカ人は若い内から、これでもかdash!と言うくらい綺麗にします。
治療費が高いから!なんですが、僕の友人もフロスを持ち歩いてました。

デートの前などは、いつまで磨いてるの?!と呆れるくらい寮の鏡の前にcoldsweats01
歯磨きとマウスウォッシュを繰り返しては、僕に笑われてましたsmile
でもデートの前すら歯磨きをしないsweat02日本の若者は、見習うべきかも?!

そして次に口腔癌の原因になるのは・・タバコ強い酒です。
喫煙率smokingが高い国ほど、発生率bombが高く・・・
強い酒bottleを飲む国ほど、口腔癌だけではなく咽頭癌も多い事が分かっています。

最後に一番歯科医の責任が問われるのは・・機械的な慢性刺激!です。
例えば歯が欠けて尖った場所があれば、それが常時口腔内を刺激annoyしたり・・・

よくある原因が、入れ歯で・・・尖った部分が、粘膜を刺激し・・・
その上、入れ歯をあまり洗わない人の口腔内では、大量の細菌が繁殖annoyします。
これらの刺激は無痛刺激で・・・気が付かない内に傷が悪性化sign01

口腔癌は、術後のQOL(生活の質)が著しく低下するdown怖い病ですが・・・
上記した事に注意すれば、防げる病なので・・・
自分次第の病とも言えますconfidentsign03



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